co zrobić żeby

[...] są z lewej strony szersze niz z prawej -.- niewyglada to ciekawie. kaptury tez z lewej strony większy, jak powinienem cwiczyc zeby mi sie to wyrównało ? i jeszcze jedno , mam szerokie kości bioder, i co zrobić żeby nie bylo to tak widoczne ? takie wcięcie w miejscu gdzie kończą sie żebra a zaczynają kosci bioder.. pewnie wiecie o co mi chodzi

[...] sportów a każda próba np. szybkiego jeżdżenia na rowerku kończy się bólem w mięśniach ud. Poza tym waga moja to 60kg na 180cm. Teraz moje pytanie, zastanawiam się co zrobić żeby przybrać na wadze, nabrać siły i żeby każde ćwiczenia nie kończyły się bólem? Aha, także mam dziwny problem z 'zawrotami' nie są to typowe zawroty głowy, po [...]

Witam, mam problem z ubezpieczeniem bodajze NNW w szkole.Umowiona na 16 wizytę na komisji. Zastanawiam się na jakiej zasadzie przyznawane jest odszkodowanie i ile moge(powinienem) dostac za ten moj uszczerbek: -pęknięty luk brwiowy -zapadnięty oczodół -12 szwów~ -operacja i pobyt tygodniowy w szpitalu( 1 czy 2 plytki tytanowe ) -lekki paraliż [...]

Nowy temat..dawno temu na chwytanych byl ale odpowiedzi sensownej nie było a pytań mam troszke wiecej. Wiek 16(za miesiac 17) Waga 78-80 Wzrost 176 Cel do osiągnięcia:Masa MIĘSNIOWA Staż:Siłownia na poważnie półtorej roku Suplementy:Obecnie na sucho Aktywność fizyczna (Bjj 4x tyg siłownia 2-3x tyg mma 2x tyg) Trenuje bjj od wrzesnia.Wczesniej [...]

[...] myślę czy by nie kupić sobie dodatkowo pod owijki takiego stabilizatora / usztywniacza nadgarstka i na to owijkę, wydaje mi się że to może być to, albo jeśli nie to co zrobić żeby "naprawić ten rzep"? 3, Aktualnie mam przerwę w treningach, ( nie jestem w stanie aktualbie dojeżdżać na treningi, kwestia miesiąca-maks 3) mój staż to niecały [...]

Co zrobić żeby zwiekszyć masę miesniową, jakiego suplemtentu powiniennem używać? Jeśli chodzi o pienieadze to myśle ze co miesiac mógłbym przeznaczac ok 100 zł, niemam pojecia co moge z tym zrobić wiec prosze o pomoc :) FLY*

Witam jesteem nowy dopiero zaczynam dopiero cw , i co zrobic zeby wiecej wyciskac na klate ,cwicze z kolegami w tym samym wieku i wszyscy dopiero zaczynamy ale oni wezma wiecej odemnie ja biore gdzies 34 a oni 44 , moze jakies dodatkowe cwiczenia albo cos jesc przed siłownia zeby miec wiecej siły mam 15 lat z góry dziekuje :)

co zrobic zeby skutecznie schudnac przez tydzien przynajmniej 4kg. nie czuc przy tym glodu, nie mylec o jedzeniu i o slodyczach a przede wszytkim nie miec napadow i jesc co popadanie? nie mam czasu zeby cwiczyc choc wiem ze wpomaga to odchudzanie

Mam 15 lat i ma problem z udami mam strasznie grube...;( Nie wiem w co sie ubierac...tz...uwielbiam obcisle sodnie ale kiedy przychodzi lato krepuje sie w spodenkach wyjsc bo mam grube uda i wogole...Placze bo nie wiem co zrobic...Co zrobic zeby byly ladne?Cwicze,pije wode...ale to nic nie daje;( prosze o pomoc z gory dziekuje

[...] lecz za 2 lata mam zamiar dostać się na AWF i obawiam się że to skrzywienie barku może mi to utrudnić i się nie dostane. Jak myślicie, czy przez to mogę sie nie dostać ? Co zrobić żeby znów mieć równe braki ? Czy jest to wogóle możliwe ? Bardzo proszę o pomoc. Zmieniony przez - Srkkk w dniu 2009-02-11 22:54:10 Zmieniony przez - Srkkk w dniu [...]

[...] muszą niestety w te dni, co siłownia- pnd i pt. I tu nasuwa się pytanie: Jak to wpłynie na moje przyrosty i efekty cyklu? Jakie straty w przyrostach będę przez to miał? Co zrobić, żeby tego uniknąć? 2) Mam problem z rozbudowaniem klatki piersiowej. Gdy byłem mały, miałem ja trochę zapadniętą. Nie mam pojęcia, czemu nie moge jej zbudować.. a [...]

[...] podchwytem. Niestety to samo Więc pomyślałem i dałem po dwie książki pod obie pięty. Nie było problemu dałem na sztangę 20 kg i poszło lekko. Czemu mam problem z robieniem pełnych przysiadów z samym gryfem zła technika, przyzwyczajenie do robienia z rękami przed sobą? Co zrobić żeby robić pełne przysiady ze sztangą bez żadnych problemów?

[...] dobre. Tylko wczoraj z atakiem na turnieju był mały problem. Od rozgrywającego dostaje niskie piłki (nie ma siły) i przy wysokim dobrze ustawionym bloku nic już nie mogłem zrobić oprócz kiwek i uderzania na siłę w blok. Chciałbym się od was do wiedzieć jak mogę nauczyć się atakować blok- aut, poprawić celność zbicia oraz co zrobić, żeby [...]

Witam wszystkich Mam problem szykuje sie na cylk z 12 zastrzykow Vinstrolu i 15 zastrzykow Decki i teraz co mam wziasc zeby byl jak najmniejszy spadek . i jeszcze co do dafkowania to jak brac zebym bymy maxymalne przyrosty na jak dlugo ikres rozlozyc te ilosci.Prosze o maxymalnie wyczerpujace odpowiedzi ludzi ktorzy brali te srodki i wiadza co [...]

[...] wanilie nieco mniejszą ilość, ale w niej robi sie piana lekka gdy wstrząsam szejkerem. Smak wanilii też nie jakoś nie pasuje. moze dodam, ze nabierma mase miesniową. Co zrobić, żeby mi to jakoś smakowało? Za dużo czasu spędzam w kuchni, ponieważ godzine robiąc jedzenie, potem jem godzine a pozniej mam tylko godzine przerwy na swoje [...]

[...] jak mógłbym przybrać troche na wadze.jestem szczupły,mam 174 cm wzrostu i ważę 67 kg.mam bardzo szybki metabolizm,co zjem bardzo szybko zostaje wydalone...i niewiem co zrobić żeby trochę przybrać.słyszałem że mógłby mi pomóc metanabol,że mi "rozwali"trochę metabolizm.niewiem,nie znamm nie za dobrze na tych sprawach.niewiem czy jakieś [...]

WItam waga 70 wzrost 174 dietka jak na zrzucie. Biore kreatyne monohydrat z beta-alanina activlab. 5 w nmietreningowe 10 w treningowe. Planuje 8 tygodniowy cykl obecnie jestem w 2 tygodniu od poniedzialku 3 sie zacznie no i waga narazie niechce rosnac. sila rosnie ale wydaje mi sie ze malo bo ciezaru jako tako niedokladam ale zwiekszyla sie ilosc [...]

Hey! Jutro ide do szpitala, bo w poniedzialek mam miec usuniety pecherzyk. Mam nadcisnienie i nie lecze go - czy w takim ukladzie operacja sie odbedzie? A jak juz sie odbedzie to czy przy laparoskopowej operacjie bede intubowana? No i co zrobic, zeby zlapac dobrego tripa po narkozie? Jetsem taka katastroficzna..boje sie potforoof.

[...] 100g ryżu brązowego + warzywa Posiłek 4: 250g twarogu chudego 50g rodzynek Dodam, że z tą dietą zszedłem z 11.5% do aktualnego poziomu 7.9% bf. Macie może jakieś pomysły co zrobić żeby odsłonić ten brzuch? Schodzić jeszcze niżej? Może, to kwestia wody, która się tam zgromadziła i muszę się odwodnić żeby osiągnąć cel. [...]

[...] chipsy. 2 razy w miesiącu pójdę na basen, ale tam zazwyczaj siedzę w jacuzzi albo nurkuje. Posiadam grę Nike+ Kinect Training na Xbox 360, więc moge tam ćwiczyć. Co zrobić żeby schudnąć? Co jeść? Czego nie? Jakie ćwiczenia wykonywać? Jak powiedzieć rodzicom że się odchudzam? Płeć: Mężczyzna Wiek: 13 Waga: 78 Wzrost: 174 Obwód klatki: - [...]